天气渐冷，这样驱寒最靠谱

2018/10/31 11:37

第二招、泡热水澡

在寒冷的天气里，想必很多人都喜欢泡热水澡。以为泡在热水里，身体会很舒适。不仅能够暖身，还能放松身体，缓解身体的疲劳。当然小编提醒，从中医角度来看，泡热水澡还有驱寒的功效。为什么这么说呢?

因为当你的身体在热水中浸泡之后会发热，皮肤毛孔也会舒张开来，热气就会通过毛孔进入到身体里面。身体内热气增加了，寒气也就会减少。再者，身体热起来之后会排汗，由于身体内的寒气是不断在游走的，所以会有一部分跟随者汗液被排出去。如此一来，身体内的寒气自然就减少了，最终达到驱寒的效果。

当然，需要注意的是，泡热水澡的时间不要太长，因为热水的温度会随着时间的流逝而慢慢下降。若是泡热水澡的时间过长的话，身体就会变成泡在了冷水中了。这样很容易着凉的，而且反而会加重身体内的寒气哟。

秋冬换季保健注意事项

1、要注意饮食

虽然说天气渐冷，但是秋燥带来的影响还未完全消退。人体内的燥气还有不少，为了不然燥气上升，大家平日里要吃一些降燥养阴的食物，比如说雪梨、银耳等等，闲暇时它们炖汤食用，好吃有清补身体，很是不错哟。

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