2018/10/29 14:38

开心果的做法有哪些？

1、枸杞子开心果豆浆

把枸杞子洗干净，开心果去壳洗干净，黄豆要提前浸泡24个小时，把所有的材料全部放在豆浆机里，打成豆浆即可。

2、开心果炒时蔬

去超市购买海虾肉，把红椒和芹菜全部洗干净切成段，西兰花洗干净掰成小朵，开心果去核，西兰花和虾放在开水里烫八分熟，在锅里面放入油，一直把开心果炸至金黄色，然后再放入芹菜翻炒五秒钟加入红椒、西兰花、虾仁炒五秒钟，最后加入料酒和盐就可以了。

温馨提示

其实每个年龄段都适合于吃开心果，但是两岁以下的孩子吃开心果的时候一定要注意防止卡到喉咙，不然会导致窒息。另外孕妇也可以适当的吃，开心果里面的营养价值非常丰富，有利于胎儿的发育，但是里面含有大量的油脂，肥胖症以及高油脂的人群尽量少吃。另外开心果里面含有的矿物质是人体所需要的，能够为胎儿补充矿物质，除此之外，开心果也具有润肠道的功效，能够达到排便的目的。

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