2018/10/23 15:32

4、少吃高嘌呤食物

动物内脏、浓肉汤、鱼子、脑、沙丁鱼、凤尾鱼等的嘌呤含量高，要少吃。

5、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果嘌呤含量少，可以多吃。但要避免吃嘌呤丰富的蔬菜，如菠菜、菜花等。

6、足量喝水

喝水可以促进尿酸排出，每天应该喝水2000毫升以上。可以适当喝苏打水。

7、禁酒

过量饮酒会导致血液尿酸增高，诱发痛风，啤酒尤其明显。最好不喝酒，特别是痛风发作期间。

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