2018/9/4 16:00

二、吃对食物

1、吃些红提

红提是一种很不错的水果，对于想要排毒的女人来说，不妨常吃它。因为吃它有助去除体内垃圾，减少身体内部垃圾量的积累，起到通便排毒的功效。所以说，女人们平日里不妨买些红提吃，除了直接吃之外，也可以用来榨汁喝，排毒效果都很不错的哟。

2、吃些白萝卜

大肠和肺脏的关系密切，肺脏内的毒素是否正常排出，与大肠是否通畅。而吃白萝卜则可以有助打通大肠，帮助其排泄累积在肠道内部的宿便。而秋季正是白萝卜成熟的季节，想要排毒的女人们，不妨煮些白萝卜汤喝吧。当然，将其洗干净生吃或是做成凉菜也是可以的。

女人日常该如何排毒

1、让自己多排汗

多排汗也是排毒的一种方法，因为汗液从体内到到皮肤毛孔的过程中，会有一些毒素跟随这汗液慢慢地排到体外。其中想要出汗的话，建议通过活动四肢或是泡热水澡的方法达到目的，因为这样的出汗方式，排毒功效更为强劲。

A、想要通过活动四肢出汗的话，建议可以坚持每天早晚慢跑半个小时，或者是跳些健美操之类的。总之，要通过活动四肢的方式，让身体热起来，从而增加汗液的排出量，起到排毒的目的。

B、泡热水澡也是排毒的好方法，建议在准备热水的时候，可以往热水中加入一些生姜片以及薄荷油，搅拌均匀之后，再进入浴缸进行泡澡。女人们的身体浸泡在加入了这两种材料的热水中，汗液的分泌会更畅快，从而让身体深处的毒素更好地被排出来。

2、按摩穴位

众所周知，人体有不少的穴位，这些穴位与器官是相互联系的，当你按摩穴位的时候，相对应的器官就能受益。小编提醒，女人们没事的时候，可以用力按压合谷穴，它是有利肺脏的穴位。而肺脏是人体排毒器官之一，肺脏被保护了，其功能也会增强。所以说，女人们想要排毒的话，不妨多按压合谷穴吧。当然若是不知道合谷穴在哪的女人，请搜索人体穴位图看看就知道了，直接看图的话，要比小编文字叙述更容易找的哟。您可能还喜欢：

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