2018/7/17 17:10

3、银耳

银耳具有滋阴养胃的功效，可以有效的帮助我们调解由于胃火旺盛引起的胃阴虚。我们还可以选择莲子配合银耳，一起做成甜点食用。不但可以帮助我们去胃火，还可以帮助我们去心火在睡前饮用还可以起到调节睡眠状态的作用，对于我们的身体有很好的滋补作用。

4、绿豆

在我国古代的时候，并没有空调，风扇这些物质来帮助我们度过炎炎的夏日。那么古代人是如何避暑的呢?绿豆汤就是一道很有名的汤剂。绿豆是一种常见的谷类，它的性质大寒，可以起到清热解毒无效。如果我们出现了胃火旺盛的症状，可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以有效的帮助我们减轻胃火旺盛的症状，甚至还可以帮助我们清热排毒，对身体有很多的好处。不过这是由于绿豆具有大寒的性质，因此，处于经期的女性朋友和身体虚弱，脾胃虚弱的朋友，千万不能够饮用。

【北京】肉骨山药汤

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