2018/6/14 11:26

现在在年轻人中熬夜也是一种普遍现象，仿佛不到12点就不是睡觉的时间。很多人熬夜都会出现上火的症状，脸上长痘、嘴里起泡等，除了要保持良好的作息习惯外，饮食上也可以多食用以下降火食物。

1、苦瓜

苦瓜是清热解毒做好的食物之一，苦瓜味苦但降火功效很不错。所以，为了脸部痘痘快点消掉，可多吃些苦瓜进行降火祛痘。 

2、绿豆

熬夜上火长痘痘怎么办呢？不妨使用绿豆熬粥喝，可适当的加入金银花一起煮，对清热解毒、消除内火很有帮助，从而达到祛痘养颜的效果。

3、莲子心

莲子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，日常中很多人都会用莲子心排毒去火，使用莲子心泡水喝，排毒养颜祛痘防痘。

苦瓜炒鸡蛋

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