调理痰湿体质，多喝小米粥就对了

2018/6/8 14:05

2、小米芝麻糊

小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。

3、小米山药糊

小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用。

4、小米红糖粥

小米加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。

5、小米南瓜粥

下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。

6、小米黄芪粥

小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。