2018/5/29 14:10

肝脏是我们身体里最强大的排毒器官，一旦肝脏出现了问题，那最直接的影响就是我们的健康。如果脸色开始发黑了，那很可能就是肝脏出现了问题，除此之外，我们的皮肤和眼睛也会受到很大的影响，下面就来了解一下如何保护我们的肝脏吧！

黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青。

如何养肝护肝

注意休息

每晚子时（23：00-1：00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

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远离油腻宵夜

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。

闭目养神

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。

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