2018/5/17 10:40

海带是很常见的藻类植物，食用方法有很多，凉拌、炖汤、卤制都是不错的选择。海带的热量很低，而且营养价值高，功效很多，下面小编给大家介绍了吃海带的具体好处，希望对大家有帮助。

1、吃海带可以补血

海带确实具有降血压的作用，但是海带中含有大量的铁，能起到补血的作用，两者并不冲突，因为有时候贫血的人也可能会出现高血压和脑溢血的情况，所以贫血的人多吃海带有好处。

2、吃海带可以御寒

一般贫血的人都会比较怕冷，体内的热量会比较少，手脚经常是冰凉的，虽然海带是寒性的，但是海带具有抗寒的作用，所以经常吃海带还能提高人的御寒能力。

3、能加快血液循环

因为海带中的大量碘能促进甲状腺素的分泌，加快体内的新陈代谢，促进血液循环，体内的热量就会越多，身体就不会觉得那么冷了。

酸溜海带丝

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