2018/3/27 14:30

想要健康、不生病，首先应该把身体调养好，而春季就是调养身体的好季节。而女性又是非常需要养生的人群。那么最适合女人的春季养生粥有哪些呢？今天小编就给大家推荐五款春季养生粥。

女性春季养生粥

补虚益肝肾粥

适应症：头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。

主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

冰糖银耳莲子粥

养阴润脏粥

适应症：失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。

主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。

喝粥健康养生，但是煮一碗养生粥要注意下面几个问题哦。

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