2018/3/19 14:41

湿气重很多原因都是因为受凉，并没有及时把身体内的湿气排出去，因此在最初就要避免体内湿气，给身体及时的祛湿，那么怎么能看出来身体湿气重呢？有什么方法来帮助我们祛湿呢？

1、肤质变差

湿气过重对我们的皮肤也不造成不利影响，此时，皮肤出油，面部出现痤疮、色斑、毛孔粗大等一系列问题都会随之而来。

2、起床异样

常言道：“湿气如裹”，意思是湿气过重时，人就像被异物包裹住一样，这种感觉在起床时尤为明显。如果湿气过重，起床后我们会感到四肢乏力，浑身酸痛，疲惫不堪，困意也迟迟难以消失。

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3、舌头异样

湿气过重的典型表现是舌头的异样，当舌头表面覆盖的那层淡白地舌苔，颜色加重变厚，变得黏腻不堪的时候，说明身体湿气过重。同样，如果有舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，也说明体湿过重。

4、身体浮肿

当体内湿气过重时，身体会出现浮肿的情况，真个人会显得“虚胖”，尤其是双腿，常会被水肿的问题所困扰。此外，腰腹部的赘肉也会增多。

5、排便异常

正常情况下，人的排泄物应该湿度适宜、可以成形，一旦体湿过重，排泄物将变得黏腻不堪，无法成形，甚至会粘附在马桶壁上，无法用水顺利冲下。

当有上述的这些表现后，一定要及时进行调理，下面就为大家推荐一些祛湿的有效方式。

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