2017/12/18 18:23

冬天外面寒冷，屋里暖和，一冷一热很容易让身体生病。上火是常见症状，不同的人出现的症状也不同，为什么会上火，如何降火？

1、冬天上火原因

冬季虽然气温低，但是气候干燥，人们通常穿得很多，而且也喜欢吃些温热的食物，所以让体内的热气不容易散发，势必就会让肌肤上火，所以在冬季长痘痘也没有什么奇怪的。还有很多家庭还会开着空调，或者暖气，或使用电热毯，这样就会让身体更容易上火的，这也是为什么冬天容易上火的原因。

2、冬季降火方法

饮食是最好的降火方法，冬天主要是燥热上火，因而会出现嘴唇起皮，咽喉干痛，干痒的症状，所以冬季上火要多吃些滋阴清热，养肺的食物，比方说白萝卜，山药，莲子，芹菜，西红柿，黄瓜，橙子，山药，豆制品，鸭肉等，上火还可以用菊花，枸杞泡茶喝，平时要定期运动，运动可以加快身体气血循环，散发体内多余的热气，就可以降火了。

3、祛火的食疗谱

祛火的食疗谱有莲子银耳汤，雪梨青萝卜炖猪瘦肉，这两道都是特别适合冬天降火的食谱。如果经常上火的话，那么就应该做一下这两到菜肴吃吃，这两道菜肴味道也不错，降火的功效也很好。