2017/12/14 14:53

肾虚不分男女，男人会肾虚，女人也会肾虚，所以，女性朋友也要适当关心肾脏健康。女性肾虚的症状有盗汗、长斑、血压升高、脱发、失眠多梦、腰酸腿疼等等。那么，适合女性吃的补肾食物有哪些？

女性补肾食物

1、枸杞

枸杞常在民间用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。还能治腰膝间痛楚，有益肾之功。是一种久服还能帮助益寿延年的食物，是明目之上品。

2、板栗

板栗具有非常好的补肾效果，不仅所含营养丰富，而且还能帮助补肾气，可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，帮助起到养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

3、粟米

又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

4、动物肾脏

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏有滋补的功效。

枸杞炖白菜

扩展阅读：枸杞的食用大全