2017/12/11 17:14

便秘是很常见的情况，尤其是孕妇、老人等群体，非常容易便秘，那么在饮食上，经常便秘的人饮食有哪些禁忌吗？无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。一起来看下

便秘的人有哪些饮食禁忌?

1、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

2、不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。

3、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

4、忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

栗子炖白菜

5、不要喝牛奶。因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。

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