2017/11/3 14:31

火锅在这个时节特别受欢迎，亲朋好友围在一起，既能御寒又能吃吃喝喝吃个痛快。可是，聚会一多，就会有上火便秘的现象，严重还会出现痔疮，下面小编给大家介绍了一些冬季预防痔疮便秘的食物，希望对大家有帮助。

预防痔疮便秘的食物

1、莴苣

别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

2、蕹菜

又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。

3、红薯

中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

【山西】圆白菜腌菜

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