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2017/9/18 14:19
10、沙丁鱼
沙丁鱼富含优质核酸，能提高人体免疫功能，降低癌变的发生率。沙丁鱼含微量元素硒和维生素E，有益于防癌抗癌。沙丁鱼富含磷脂，可以减少甘油三酸脂的产生，保护心血管健康。
11、海蜇
从海蜇中提取出的水母素，具有很强的抗癌效应。海蜇中含有蛋白质、糖类、钙、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸，还含有丰富的碘及胆碱。海蜇性平，味咸，具有清热、降压、化痰、消积、润肠、安胎等功能。
12、海参
海参中大量含有的硒能有效防癌抗癌，能抑制癌细胞的生长和转移，海参中提取的“海参素”具有较好的抗癌作用。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，可以起到延缓衰老的作用。
扩展阅读：海参的食用大全
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