2017/9/11 16:56

秋季天气干燥，如果每天不适量饮水，就很容易上火。上火的人体阴阳失衡后出现的内热，坚持长期食物疗法能够调理，也能预防上火。

去火的食物有以下几种：

(1)清热解毒类：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、荸荠、菱角、马齿苋等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

竹笋烧肉

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