2017/9/8 15:02

秋季天气干冷，容易犯肠胃疾病，尤其是肠胃功能差的人，胃疼、胃胀、拉肚子等等。秋季适合吃哪些调理肠胃的食物呢？让小编给大家介绍一起吧！

调理肠胃的食物：

1、玉米

虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。

2、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

玉米蛋花粥

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