2017/9/4 18:08

从小家长就告诉我们，“垃圾食品”要少吃，薯片、油条、炸鸡腿、热狗、手抓饼都很好吃，但却是在“垃圾食品”行列里╥﹏╥... 其实，垃圾食物是有“解药”的，搭配好就能随便吃！

1、酸菜鱼

经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽;此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。并且，腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，这是一种容易致病的物质。

解物：猕猴桃

科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致病物亚硝胺的合成，减少胃病和食道疾病的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C的量 。

酸菜鱼

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