2017/8/29 14:15

现在人们越来越注重身体的健康，包括对牙齿的保护，虽然食物会磨耗我们的牙齿，但是也有很多食物对牙齿是有保护作用的，那么你知道保护牙齿的四五都有哪些吗？下面就给大家介绍几种保护牙齿的食物，一起来看一下吧！

九种保护牙齿的食物

1、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

2、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香蕉抹茶奶昔

3、香菇

除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

4、干果

干果中的脂肪有利于帮助牙齿形成保护膜，从而抑制细菌的侵入，另外，天然的植物油脂对于口腔牙釉质的加固有益。除了保护牙齿之外，干果类食物还有非常丰富的钙，这对于幼儿的成长极有好处。

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