2017/8/17 16:04

枸杞是一种营养丰富的保健食品，具有可以滋肝补肾、明目养血、增强免疫力、防治多种疾病等功效。很多人都会经常用枸杞煲汤、煮粥以及泡茶喝等等。那么孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇枸杞能吃吗

答：孕妇可以吃，枸杞性温，控制在标准的每日食用量中不仅对腹中的宝宝没有伤害作用，还能滋养孕妇的面容气色。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

枸杞孕妇可以泡水喝吗

不建议孕妇将枸杞泡水喝，枸杞泡水喝滋补效果没有发挥很大，孕妇要食用枸杞可以在煲汤的时候放一些在里面，比如鸡肉等汤品，会有一个很好的滋补效果。

孕妇吃枸杞的好处

孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状，而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。孕妇常吃，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。

哪些情况下孕妇不能吃枸杞

1、胃寒症患者

不管怀不怀孕，对于胃寒患者来说，枸杞都不大适合吃的，因为枸杞具有散热的功效，会刺激到胃部，造成不适。所以孕妇若是胃寒最好不要吃枸杞。

2、腹泻症患者

枸杞本来就对腹泻有缓解作用，如果孕妇恰巧腹泻的话就不要再吃枸杞了，腹泻情况下吃枸杞只会加重腹泻的情况。

孕妇一天吃多少枸杞好

建议孕妇每天食用10颗左右的枸杞，孕期营养充沛，吃得过多可能会出现流鼻血等情况。所以孕妇吃10颗左右的枸杞就够了。

小贴士：

为了避免枸杞中的微量元素流失，所以在清洗或者是用枸杞煲汤的时候时间都要控制在比较短的时间里，煲汤最好在汤快要煲好的时候放枸杞，这样营养才不会流失。