2017/8/17 13:41

“腰腿酸痛、精神不振，好像，身体被掏空，是不是肾透支了？”这是某肾脏保健品广告中的台词，其实，男人腰酸背痛的原因除了肾虚外，还有很多其他原因，比如腰椎病变、泌尿系统感染、腰肌劳损、慢性疲劳综合征等。今天就跟小编一起来看看针对肾虚腰痛，男性朋友该如何调理身体。

中医认为，腰为“肾之府”，假若肾有劳损而没有养护，就会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。因为长期使用同一固定姿势工作（使用电脑或开车），身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。

6种缓解肾虚腰痛的食物

1、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

淡菜排骨粥

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