2017/8/3 11:49

据调查发现，健康长寿的人都有乐观的精神，喜欢笑。古书记载，“喜则气和志达，荣卫通利”，讲的是乐观精神可使气血通畅，生机旺盛，从而有利于身心的健康。民间也有谚语，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。

笑口常开的益处：

一、适应了人体的生理需要。现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，是最好的体操，是对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。

二、笑对呼吸系统具有良好作用，它能使肺扩张。人们在笑声中不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，并能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。

三、笑能消除神经和精神上的紧张，调节人的心理活动，帮助人们消愁解烦，振奋精神。

四、笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环，使面部颜色因血液循环加速而变得红润。

五、笑能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力，起到某些药物所不能起到的作用，直接影响了人们的内分泌，使肾上腺分泌增加、血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛，促进身体健康。

另外，保持健康除了常笑外，还有以下几种方式。

芹菜叶拌香干

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