2017/7/18 18:02

五、小炒胡萝卜金针菇

功效：胡萝卜素可以转化为维生素A、增强身体抵抗力，有补脾暖胃宽肠、益肝明目等作用。黑木耳益气强身、滋肾养胃、活血止血。金针菇氨基酸非常丰富，补肝益胃。此菜可以辅助治疗食积不化、嗳气、脾胃虚弱引起的腹胀、胃溃疡、胃热、便秘等。

青椒胡萝卜炒金针菇

扩展阅读：胡萝卜的食用大全

★其他注意事项：

1、胃不好切忌暴饮暴食，如果实在不好可以少吃多餐，七分饱，要细嚼慢咽。

2、三餐要定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，21：00后不要吃东西了，会伤胃。

3、少吃过冷、过热、生腻、辛辣刺激性、难消化食物，以免伤到肠胃。

4、平时生活要规律，适当锻炼，保持好心情，很多胃病是情绪不良造成的，所以健康积极的生活方式更有利于整体免疫力的增强。

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