2017/4/7 11:04

5、大蒜：大蒜虽有灭菌效果，但一同有极强的影响效果，简略加剧拉肚子。

那么拉肚子可以吃啥呢?下面小编就为咱们介绍这三种有利于止泻的食谱。想知道这些食谱怎么做吗?一同来看看吧。

止泻食谱

山药薏米粥

质料：小米100克，薏米30克，莲子15克，枣(干)10克，山药30克，白砂糖30克。

做法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少量。

用法：空腹食用，每日2次。

鸡片莲子汤

质料：莲子500克，鸡胸脯肉150克，牛奶300克，鸡蛋清50克，鸡油40克，姜5克，淀粉(玉米)15克，盐3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、莲子剥开，用开水加碱面烫了，晾凉。

2、莲子用刀将两端切掉，捅去莲子心，再用水洗净备用。

3、鸡脯肉切成小片。

4、鸡片用鸡蛋清、湿淀粉浆好，再用水烫一下。

5、姜去皮切成极细的末，用水泡上，取其汁。

6、将汤锅置旺火上，放高汤煮沸。

7、放入牛奶、莲子、精盐、味精、料酒、姜汁，待汤沸，用湿淀粉勾稀芡。

8. 终究放鸡片，淋上鸡油，鸡锅盛入汤盆内即成。