2017/3/31 17:37

3 蛋白质类食物

糖友的早餐中如果主食没有鱼肉蛋类的食物，可以根据血糖的实际情况，在早餐中添加一个清水煮鸡蛋或者适量的鱼肉类食物，但要注意千万不要添加高热量的煎炸食物。

看了以上的内容，糖友应该都大概知道早餐该吃什么了，下面，再为大家推荐3个适合糖友的早餐食谱，不要错过啦！

1 1袋鲜牛奶，1个杂合面窝头，1根煮香肠，少量酱菜

2 2片咸燕麦面包，1袋鲜牛奶1袋，1个煮鸡蛋，少量咸菜

3 1碗豆浆，2片稞麦面包，1个茶叶蛋

早餐对于糖尿病病友来说尤其重要。早餐吃好了，血糖稳定了，那么全天血糖的平稳基本就有保障了，所以，对糖尿病患者来说，稳定血糖要从早餐开始。