2017/3/31 10:39

海带血液净化剂

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

血液粘稠这样吃也好

材料：红椒、柿子椒、食用油、盐、鸡精、醋、花椒、小葱、芝麻、香油

做法：

1、 干的黑木耳提前用冷水浸泡好，泡好的黑木耳洗净后撕成小片。

2、 泡好的黑木耳洗净后撕成小朵。

3、 锅中加入适量清水，烧开后将黑木耳放入绰一下，捞出控干水份。

4、 木耳及青红椒丁放在一个稍大的碗中，加入适量的盐及鸡精。

5、 调入海鲜酱油，倒入适量的香醋，加入少许的芝麻油。

6、 锅中倒入少许色拉油，油热后将花椒炸出香味后捞出不要，关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。

7、 姜丝放在黑木耳的上部，用热油浇在姜丝上，拌匀即可。

山楂茶

材料：山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

做法：

1、 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。

2、 锅上火加入清水800ml，加入山楂。

3、 大火煮滚后转小火约10分钟。

4、 最后加入菊花煮沸，即可关火。