2017/3/29 11:34

5、指甲上白点

正常的指甲光滑润泽，呈粉红色。如果没有外伤，指甲上的白点可能意味着气血不足，血管末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等，还要避免熬夜。

6、起身时头晕眼花

人蹲着时，血液集中在下半身，猛地起身，血液无法立刻到达大脑，就会头晕眼花，甚至还会出现眼前漆黑、冒金星的情况。建议平时避免久蹲，起来时动作要缓慢，可以先坐一会儿再站起来，给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血、心血管疾病，需要到医院检查。

7、睡觉时腿脚抽筋

这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后要蹦直抽筋侧的小腿，上身前屈，双手扳住脚掌，缓缓向身体侧牵拉，直至痉挛的情况消失。另外有些老年人、绝经女性也会因由于钙而出现睡觉抽筋的情况，这类人要及时补钙。

8、身上莫名地痒

皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉。建议平时用温水洗澡，浴后涂润肤品，贴身衣物尽量选择天然棉质的，被褥要经常洗、烫、晒。

9、侧睡时呼吸不畅

多由左侧卧位引起。建议向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，肺空气吸入量最多。

10、身体有短暂的刺痛感

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的；脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛，则可能是过敏。一旦出现这类刺痛，应到医院疼痛科或神经内科就诊。