2017/3/29 09:39

春游踏青量力而行  

清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。不过，踏青登山一定要量力而行。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎等疾病的人，要考虑个人的体力和身体素质，不要逞强登山，以健走、慢跑等相对温和的运动更为合适。

预防春困喝明前茶  

明代著名大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶，尤其是明前茶。明前茶是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮用明前茶则有提神醒脑之功。