2017/3/23 16:47

现代白领用眼过度，容易导致干眼症，那么不妨试下这些小妙招，可以让你远离干眼症吧!

1、"眨"：多眨眼

使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

2、"捂"：常用热毛巾敷眼

或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

3、"按"：见缝插针做眼保健操

最简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

4、"吃"：多吃新鲜的水果蔬菜

增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于"护眼食物"。