2017/3/21 11:17

香蕉

很多女生喜欢在包里放一根香蕉抵挡下午的饥饿感。新鲜的香蕉含是碳水化合物、矿物质钾以及纤维素完美搭配组合成的食物，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。

香蕉冰淇淋

减压小食谱：

香蕉可以随时吃切忌不要空腹食用就好。

柑橘类水果

免疫力细胞活跃的人，面对突如其来收到的影响不易受影响。柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质。

减压小食谱：

早餐喝一杯鲜橙汁方便有营养，怎么样不错吧。