2017/3/8 10:26

宵夜吃错，影响健康；吃对了，则有益于身体。美国“福克斯新闻网”介绍了7种适合当宵夜的健康食品。

1.爆米花。

爆米花

你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的爆米花的人会有更强的饱腹感。