2017/3/1 13:53

5.回绝宠物进卧室

有些人喜爱和自个的宠物相拥而眠，或许在同一个房间给宠物搭一个窝。关于过敏体质人群来讲，这并不是一个正确的挑选。宠物的皮裘会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮裘自身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏时节，最佳不要让它们进入卧室。

6.睡前洗澡

有人喜爱早上洗澡，可是在过敏时节，为了睡个好觉，最佳仍是黑夜睡觉前洗澡。清洁掉一天下来的尘埃和尘垢，换上洁净衣服，这么就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助减轻鼻塞，有助睡觉。

7.睡前勿喝酒

有的人说睡前喝点酒有助于睡觉，可是酒精会构成你的睡觉时断时续的，而且关于有过敏的人来说这是一个丧命的做法，喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的体现愈加的严峻。小编在这儿主张睡前最佳不要喝酒。这么才干确保你的一夜好梦。

8.准时服药

假如过敏很严峻，医师主张服药，必定要记住准时服药。

9.定时替换垫子和枕头

垫子和枕头运用的时刻越久，堆集的尘埃、皮屑，汗水和人体油脂就越多。假如对螨虫过敏，那么，长时刻不换床上用品将加剧过敏体现。专家主张每半年要替换枕头，垫子则一般能够继续5~10年。