2017/2/23 11:51

只要是想要养生的人群则主要的目的就是健康长寿，长寿的方法有很多如运动、饮食，而饮食中有诸多的长寿食物，它们之所以可以使人长寿是因为含有特殊的成分对人体健康起到决定性的作用，但对于食用的量千万不可过量，否则后果自负!

常见长寿的食物有哪些

洋葱、西红柿、鱼、牛奶、大蒜、生姜等。

吃洋葱使人长寿的原因

洋葱是多数人不喜欢的食物，主要是因为人们在切它的时候，它会释放出辣眼睛的物质，让人泪流不止，不要因为这样就否定它的而价值，其实它可使人长寿。槲皮素、前列腺素A是洋葱中两种特殊的物质，不但可以维护血管，而且还可以促进食欲、防疾病，从而使人达到寿命延长的目的。

洋葱的饮食禁忌

对于肠胃异常的人群是不能过量的食用它，易导致胃痉挛的出现。

过量的食用易使人体产生气体，从而导致胀气的出现，使人出现不适的感觉。

患热性病的人群也宜食用它，因为它的属性是辛温的。