2017/2/22 17:41

放屁其实就是肠道的一种排气行为，它是肠道菌代谢活动的结果，主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时，产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物，这些物质积累到一定的程度，形成足够的压力后，从肠道内排出。

一般说到屁，大家都会自觉地捂鼻，认为肯定会有臭味放出。实际屁并不是臭的，刚就有说到，屁是由二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢组成，并不会产生特殊气味。如果你放出的屁很臭，那可能跟你的饮食有关。

可能是因为动物性蛋白和脂肪摄入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留给结肠中的肠道菌，最后被发酵转化成有毒的代谢物和气体。这种情况的话就应该合理分配饮食，进行荤素搭配，就不会产生臭屁了。

但是，就算屁不臭，那声响也会让人尴尬，所以平时还要避开这些产屁“高手”。

吃了会放屁的食物1、冰激凌

乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。

吃了会放屁的食物2、洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。