客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 健康专栏 > 正文

防止血管老化 6件事帮血管减龄

2017/2/14 11:17

血管,这些深藏在我们体内的组织,一旦它们开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。可以说,血管一老,全身自然就跟着老了!

大多数“早发”都是血管早衰

这几年我们对于什么心梗早发、中风早发几乎都已经“见怪不怪”了,30岁出头就因为突发心梗、中风去世的新闻也不如早年那么令人震惊,但这种“习以为常”本身却更可怕:因为它意味着,“30岁的人70岁的血管”在现代人群中,恐怕绝非罕见。

“其实,大多数早发的心梗、中风患者,其背后真正的问题都是动脉粥样硬化、斑块和血栓,而这些说白了就是血管早衰。”中大医院心血管内科主任马根山教授告诉记者,因为我们所熟悉的高血压、糖尿病、高脂血症等问题,血管经历“沉积-钙化-狭窄-破裂/闭塞”这样一个病变过程后,最终走向的结局就是我们所熟悉的心脑血管急性事件。

当然,由于血管负责全身供血,如果它出现问题,全身各个系统和脏器都会受到影响,所以我们所熟悉的那些衰老特征,比如皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力下降……其实也都可能由血管而起。

不过,我们的血管年龄到底该如何测算呢?马根山告诉记者,在网络上也曾经出现过一些关于血管年龄的自测,其中提到的也是一些常见危险因素,但准确性就相对一般。不过,当你在中青年时段出现以下问题时,你的血管肯定是处于“早衰状态”了。

■ 血管变脆、变硬

高血压、糖尿病和高脂血症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。动脉硬化会导致动脉内膜下脂质沉积、内膜增厚,从而导致血管腔狭窄,造成内脏或者肢体缺血;另一方面,动脉硬化会导致动脉壁弹力纤维和胶原纤维发生变化,动脉壁支撑力下降,动脉扩张,往往发生瘤样改变。

■ 血管堵塞

造成血管堵塞的原因很多,包括动脉硬化、动脉炎(血栓闭塞性脉管炎)、动脉栓塞和动脉硬化基础上的局部急性血栓形成等。

动脉堵塞可以造成其供血脏器或肢体缺血坏死或功能减退,如急性脑梗塞; 慢性脑供血不足,可以造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等问题。

最受欢迎的家常菜

更多