2017/1/23 13:56

作为三个孩子的妈妈，小S的身材居然能够keep得这么彻底，小九是服气的（请问有不服的吗？）。而按照她透露的秘诀，保持身材的关键就是——一定要拉筋！

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也有关于筋与健康的记载——“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”

那么，拉筋究竟有哪些好处呢？

1. 减肥塑形

怎么做也减不了肥？没办法控制吃，也懒得多做运动？那么，不如试试拉筋吧。研究表明，透过简单的背部拉筋，能活动背部的竖脊肌，一旦伸展竖脊肌就能刺激体内的褐色脂肪细胞，促进脂肪燃烧。而且背部拉筋也能帮助脊椎变挺直，让身体恢复活力。

2. 强身健体

武侠小说里常常夸张地描写，武林高手如何通过打通任督二脉，进而武功大增。其实，拉筋即可打通背部的督脉。督脉是诸阳之会、元气的通道，此脉通则肾功能强。此外，由于督脉位于脊椎之上，而脊髓又直通脑髓，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。因此，疏通脊椎上下，自然就会清扫很多健康“地雷”。