冬天抵抗力差多吃温补食物来调养

2017/1/11 10:58

大家都知道，冬天是个寒冷又干燥的季节，身体抵抗力差的人常常容易生病，健康受到侵袭，同时冬天又是适合进补的季节，如果在饮食方面能够安排、调节好，可以增强体质，让身体保持棒棒哒，小编这就告诉大家冬天吃什么好、可以增强抵抗力。

1、山药

在冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。