2017/1/5 15:30

中脘穴：利湿健脾开关

和胃健脾、降逆利水

取穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。

功效：和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。

足三里穴：调脾化湿开关

调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪

取穴：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

功效：足三里是一个强壮身心的大穴，除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

丰隆穴：祛湿化痰开关

调脾胃气机

取穴：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

曲池穴：泄湿排热开关

清热利湿、调大肠气血

取穴：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集地，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。