2017/1/4 17:12

5、吃药太多

没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售。这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。如果同时需要服用多种药物，最好遵从医嘱。

6、过量饮酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“不醉不罢休”。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。正常人每天饮酒量大于80克，连续十年之后，肝硬化的发生几率会增加，所以平时最好少量饮酒，少量饮酒可以促进血液循环，帮助消化。

7、不健康食物

长期吃腌制、油炸、烧烤这些不健康的食物容易导致肝脏受损，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。而且很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。因为防腐剂属于化学物质，如果经常进食含有防腐剂的食物，容易增加肝脏的负担。

8、吸烟

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来。不要再通过吸烟的方式来解忧愁，“吸烟有害健康”，每盒香烟上都会注明。首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。