2017/1/4 17:14

大姨妈来时肚子疼？面色黯黑、长斑？经常腰膝酸冷、手脚冰冷？......这些都是宫寒惹的祸。宫寒是中医的概念，中医所说的“子宫”包括子宫、卵巢等多种器官，而“寒”并不只是指感受寒邪、过食寒凉生冷，而是包括女子宫，输卵管，卵巢等性内生殖系统的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。那么，究竟是什么导致宫寒的？女性又该如何预防宫寒呢？

为什么会宫寒？

导致宫寒主要有先天和后天两方面的原因。

导致宫寒的先天因素是指指女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

而后天因素指的是环境寒冷、饮食寒凉、过劳或易怒、快速减肥、流产等，都有可能导致宫寒。

女性如何预防宫寒？

1 少吃生冷食物

女性体质本就属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，也不能多吃冷饮、冰茶、瓜果等寒凉食物，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。因为这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。建议多吃核桃、枣、花生等补气暖身的食物，补足高能量，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。