2016/12/29 17:43

3、柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤：

1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。

3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。

4、玉米冬瓜汤

材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜

做法：

1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。

2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。

3、胡萝卜洗净切块。

4、 玉米切块。

5、 电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！玉米也能够消除水肿性脂肪，因此这是一款很好的瘦脸汤。制作时要记住不要放太多的盐，否则会产生反作用。