2016/12/27 14:12

膝盖疼

如果感冒期间的运动看你的身体素质，那么当你出现膝盖疼的时候，无论你是身高一米八的彪形大汉，还是软萌妹子，都请记住：“不！要！运动！”

膝盖损伤是一种几乎不可修复的伤害，从损伤发生的那一刻起，它就像埋在身体中的定时炸弹。当你变胖了，站久了，跑多了，天气冷了，甚至是明天要下雨了，它都会时刻提醒你。

无论你体重轻重，只要出现膝盖疼，就立刻停止任何运动。在确定膝盖没有任何痛感以后，再慢慢恢复运动。但是对于体重基数超重在30斤以上的人，任何时候，都不建议做任何跑跳相关的运动。

姨妈期

痛经真的是一件个体差异十分大的事情，本九见过姨妈造访还能搬着箱子一口气上五楼都不费劲的，也见过痛到爬不起来的。

如果你没什么明显的感觉，那就该做什么运动做什么运动，只要不倒立，不过分疲劳就可以了。

但是如果已经痛到骂娘了，还是多休息吧。