2016/12/24 14:58

一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。介绍7种看似健康的好习惯。

1 睡眠不足，周末恶补

研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。

睡眠专家建议，周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。

2 每次洗脸都用清洁用品

美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。

建议最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。