2016/12/17 11:40

肝脏是人体非常重要的一个器官，它相当于人体的一个“化工厂”，主宰着身体的代谢功能，身体中食物的转化、食物的合成、有毒物质的分解等工作都是由肝脏来完成的，它对人体的作用是不可估计的，如果肝脏受到损害，处理得不好人们就会有生命的危险！但尽管如此，人们的日常生活中却还是存在着许多伤肝的坏习惯。下面，就由小编来为大家盘点一下，日常生活中那些伤肝的坏习惯吧。

1、睡眠不足很伤肝！

由于生活水平的改变、夜生活的丰富，现在很多人都养成了晚睡的习惯，如贪玩的人经常在家通宵上网、打牌、唱歌，工作压力大的人会经常熬夜干活等。晚睡的习惯容易造成睡眠不足，而睡眠不足又很容易诱发肝病。由于在睡眠的过程中，人体的身体是处于休息、修复的状态的，所以一旦睡眠不足，就容易影响肝脏的休息时间，导致人体的抵抗力下降，进而引发肝病或使肝病病情加重。所以，小编在此建议大家要养成良好的作息习惯，保证每天都能在晚上11点前入睡，每天都能睡8个小时，以便肝脏能得到有效的排毒。

2、起床后不排尿很伤肝！

很多人起床后的第一件事就是去排尿，这是一个好习惯。但有一些人为了节省时间赶着去上班，连尿都要憋着等到去了工作单位再排，小编想说，这种做法是非常伤肝脏的！以后早上千万不能憋尿了！因为早上起床后，身体会积累了一夜的毒素，如果不及时将毒素排出，就很容易导致肝脏“中毒”，但如果能及时排尿，将有助于避免有害的毒素遗留在身体内，起到预防肝脏疾病的作用。