2016/11/24 16:32

科学保胎记住这些原则

有流产先兆不代表就会流产，若真会流产也无法干预，顺其自然最好。

孕妇也是健康人，坊间那些禁忌不一定都科学，孕妈不要人云亦云，要关注自身健康。

在营养上，补充叶酸、日常合理膳食即可满足孕期营养，不要进补过度。

 
海参粥

孕早期安胎食谱推荐

鲫鱼姜仁汤

制作方法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

营养分析：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

海参粥

制作方法：

1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

营养分析：养胎，利产，补产后虚弱。

结语

孕期保胎是一个有争议性的话题，传统的保胎法不一定科学，孕妈们要在医生的建议下保胎安胎，才能保证宝宝的健康出生。