2016/11/21 16:37

怀孕了以后孕妈妈要有很多的禁忌，这不能吃那不能喝什么都要受到限制，有的时候让刚刚怀孕的孕妈妈们很是不能适应，感觉束手束脚的干什么都是小心翼翼的。其实怀孕就是要小心翼翼的做什么都不可以，也不能大幅度的运动，很是憋气。但是忘记说孕妇需要注意什么？

熬夜晚睡

很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

桑拿或温泉

桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

滥用药物

怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方，准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。

忌空腹喝牛奶

有的准妈妈在早饭之前空腹喝牛奶，来补充身体所需的营养，但是准妈妈们不知道，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸，才可以被小肠被吸收。如果准妈妈空腹喝牛奶会让胃排空很快，这样蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，并且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

忌睡觉窗户紧闭

准妈妈在睡觉的时候不要把门窗紧闭，最好留一点缝隙。因为如果准妈妈在睡觉的时候关闭门窗，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入。

孕妈妈不要着急也不要感到委屈，为了肚子中的胎儿受点委屈也是可以接受的，等宝宝出生以后就可以回复自己以前的生活了。