2016/11/21 14:26

对于准妈妈来说，如果想让自己的孩子出生之后漂亮白嫩，可以在孕期做这几件事：

1、让宝宝皮肤白嫩

如果父母肤色比较暗，准妈妈可以多吃富含维生素C的食物，如葡萄、冬瓜、洋葱、苹果、柑橘等，尤其是苹果的效果最佳，可以改善宝宝的肤色，但一定要注意把握用量，不可食用过度。

2、让宝宝拥有好视力

一些视力问题比较严重的父母，总是担心会把眼疾遗传给宝宝，那么准妈妈在怀孕期间，就可以多食用富含维生素A的食物，如动物的肝脏、胡萝卜、鱼肝油等。其中，鸡肝含维生素A最多。

3、让宝宝发质浓密

4、准妈妈多吃富含维生素B的食物，能够让宝宝出生之后拥有一头浓密油亮的头发，如瘦肉、鱼、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善。

5、让宝宝拥有更高智力

如果想让宝宝出生之后智力较高，可以在怀孕期间多吃含碘量较多的食物，如海带、海鲜等，可以促进宝宝甲状腺的合成，对大脑发育也会有良好的促进作用。

孕妈在怀孕期间除了做这些事情让宝宝变漂亮，最重要的事情是要保护好自己和宝宝，毕竟，孕妈和宝宝的健康和安全是最重要的哦~