2016/11/18 15:44

　很多家长肯定不知道，对于孩子来说，孕期的营养其实远远比出生后补充更加重要。越来越多的研究指出，女性孕期如果注意补充营养，则可以更加有助于孩子的健康成长。

很多女性只知道孕期需要补钙，需要不从叶酸，专家提醒大家，DHA对于孩子的智力和视力发育起着非常重要的作用。因此，孕期女性最好也要补充DHA。DHA充足，则孩子更加聪明，反之则可能导致孩子出现弱智。

宝宝大脑发育关键在孕期

专家指出，孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈，而其中DHA有着不可估量的作用。

研究发现，如果在大脑发育的关键阶段缺乏DHA，可能导致胎儿脑细胞、视神经细胞生长和发育不正常，产生弱智、视力发育障碍;婴儿脑发育过程延缓或受阻，造成智力低下，还可能引起儿童期注意力不集中。所以，补充足量DHA是养育健康、聪明宝宝的重要因素，它与叶酸、钙一起构成了孕期营养的黄金三角。

一般来说，人体从胎婴期开始，整个生命过程都需要维持正常的DHA水平，尤其是从胎儿期第3周开始直至6岁，是大脑及视网膜发育的黄金时期，人体需要大量DHA满足其实际需求。

怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。

遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。因此，孕妈妈们一定要注意孕期对于营养的补充。值得一提的是，很多时候补充DHA通过吃鱼可能有害，建议大家最好还是进行科学的补充方法，可以多吃海藻和鱼油。