2016/11/10 13:13

冬季的天气寒冷干燥，这也成为一些疾病的高发时期，例如冬季感冒等。为了能够更好地呵护健康，预防一些常见疾病的出现，建议大家要对冬季养生措施有所了解，健健康康地度过这个季节。

一、适时的添加衣物预防感冒

在冬天，不少人还会穿着较为单薄的衣服，特别是女性，为了展现出自己纤细的身材，不会去穿棉衣、棉裤。走在街道上不乏一些女性这个时候还是穿着黑丝袜。

的确，这样的衣着打扮确实能够吸引到异性的目光，但是，对于健康的身体来说，最好还是不要这样。这是因为在冬天，衣服是能够有效的避免外界的寒气直接的侵入到身体，对于体温的保持是非常有帮助的。

要是还穿着单薄的衣服，那是非常容易造成寒气入体的，是极其容易造成感冒的。而当我们在冬天的时候根据温度的变化穿上棉衣、棉裤则是可以有效的帮助身体进行保暖，让身体的体温保持在一个恒定的温度，这个温度是适宜人体新陈代谢的，对于预防感冒是非常有效果的。

因而，在冬天即使再爱美，也是要把厚衣服穿着，以免感冒的来袭。

二、打开窗户透气预防流感

在这个寒冷的冬天，不少人会长时间呆在空调房里不出去，毕竟外面寒冷的天气，让人忍不住的直打颤。

但是，室内的空气真的就那么好吗?其实不然，长时间的呆在空调房里对于身体也是有伤害的，是会造成身体水分蒸发加快，冬天的气候本就很干燥，这个时候是容易造成身体中水分蒸发加快。

同时，干燥的气候对于呼吸道有影响，会影响到呼吸道粘膜，而在生活中要是经常把窗户打开对于空气流通是有好处的。